在日常生活中，心脏骤停的悲剧屡见不鲜。我国每年心脏骤停发病人数超过54万，且这一数字还在逐年攀升，可抢救成功率却不足1%。更让人痛心的是，很多心脏骤停事件并非毫无预兆，在发生前1个月，身体其实已经悄然发出了求救信号，只是这些信号太过隐匿，常常被人们忽视。这不禁让人疑惑，这些容易被错过的迹象究竟是什么？又该如何在关键时刻把握“黄金4分钟”挽救生命呢？
临床研究表明，心脏骤停前身体出现的迹象具有个体差异性。部分人会感觉异常疲劳，即便没有进行高强度活动或长时间劳作，身体也像被重物拖拽，提不起精神，这种疲劳感持续且难以通过休息缓解。还有些人会频繁出现头晕、眼前突然发黑的情况，虽然短暂休息后症状可能减轻，但会反复发作。这些看似平常的症状，可能就是心脏在向我们发出危险预警。
心脏骤停一旦发生，时间就是生命，每延误1分钟，患者的生存几率就会大幅下降。“黄金4分钟”是抢救心脏骤停患者的关键时期，在这短短的4分钟内采取正确的急救措施，能极大地提高患者的生存希望。
心肺复苏是“黄金4分钟”内最有效的急救方法。当发现有人心脏骤停时，首先要确保周围环境安全，然后迅速判断患者的意识和呼吸。若患者无反应且没有正常呼吸或仅有濒死叹息样呼吸，应立即拨打急救电话，并马上开始进行胸外按压。按压位置在两乳头连线中点，按压频率保持在每分钟100 - 120次，按压深度为5 - 6厘米。持续进行高质量的胸外按压，能为患者争取宝贵的抢救时间。
心脏骤停虽然来势汹汹，但并非无法应对。了解心脏骤停前的潜在迹象，掌握心肺复苏等急救技能，我们就能在面对突发状况时，多一份从容，多一份挽救生命的可能。让我们从现在起，重视心脏健康，为自己和他人的生命安全增添一份保障。
