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夏天吃这菜,味道特别还能祛湿气、养脾胃,碰到别错过

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-07-22  浏览次数:20
核心提示:夏天不是天天待在空调房里就是雪糕冷饮的,久而久之容易湿气加重,常吃冷食又会加重脾胃负担。建议平时多出门运动运动,不要长待
 夏天不是天天待在空调房里就是雪糕冷饮的,久而久之容易湿气加重,常吃冷食又会加重脾胃负担。建议平时多出门运动运动,不要长待在空调房,冷食尽量少食用,可以多吃一些带有“香气”的食材,比如茴香。

茴香菜是一种具有温热性质的食材,适当的吃些可以祛湿气、养脾胃,不过吃茴香的季节快要过去了,大家在菜市场碰到不要错过,下面分享给大家3种茴香常做的吃法,一起来看看吧。

 

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一、茴香拌花生

首先第一道是茴香拌花生,这个菜非常适合天热没胃口的时候吃,清爽又开胃,我老爸每次喝酒就爱吃这个菜,茴香独特的香味和花生的香脆口感结合,吃到嘴里越嚼越香。如果你也喜欢茴香的香味这个菜不要错过。

 

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食材:花生,茴香,蒜末,小米辣、盐,味精,白糖,生抽,香油

做法:

1、想要花生香脆可口除了煮至时间上要恰到好处外,调味料也是非常的重要,煮花生我喜欢放些八角花椒,多放葱姜,用小香葱更好,味道更浓郁,煮20分钟后捞出过凉水,控好水后放一边待用。

2、茴香用面粉泡一泡再用流水冲洗干净,毕竟生吃,洗的干净点没错。根部切掉不要,只留叶的部分切成小段。

3、碗中放入蒜末,小米辣,我喜欢吃辣,所以会多放小米辣,加入少许盐,味精,生抽,少许白糖,香油拌匀。

4、容器里放入煮好的花生米、茴香、把料汁淋进去用手抓拌均匀就可以了,冷藏半个小时更好吃。

 

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二、茴香丸子汤

第二道是茴香丸子汤,这个汤特别适合夏天,营养开胃,清爽不油腻,喝上一口汤,清香混着肉香,丸子更是吸饱了茴香的清甜,软嫩多汁。

 

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做法:

1、先来做丸子,把五花肉剁成肉末,剁的越细腻越好,剁好后放入大碗中,茴香洗干净后取一部分切成末,剩余的切成段待用。

2、把切成末的茴香放入肉末碗里放点盐和白胡椒粉调味,新鲜的食材无需过多的调味料,这两样就足够了,搅拌均匀后,把混合了茴香的肉末分别搓成大小均匀的小肉丸。

3、搓好的肉丸子冷水下锅,水沸腾后把浮沫撇去,放入切成段的茴香,调味就放点盐即可,煮上一分钟出锅。

 

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三、茴香鸡蛋蒜泥

第三道菜茴香鸡蛋蒜泥,鸡蛋蒜泥大家都吃过,但是加入茴香的鸡蛋蒜泥你吃过吗?茴香独特的香气让这道菜上升了一个层次,尤其是用馒头夹着吃,那味道太上头了。

 

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食材:鸡蛋5个,少许茴香,大蒜2勺,香油2勺,生抽1.5勺,少许盐

做法 :

1、五个鸡蛋放入锅中煮熟,捞出后过下凉水,这样好剥,剥好后带上一次性手套把鸡蛋捏碎,这一步非常的解压。

2、蒜瓣多剥一些,放入蒜臼子里捣成泥。茴香切掉根部只留带叶的部分切碎。

3、碗中放入鸡蛋、蒜泥、茴香,调味就放入香油、生抽、少许盐,抓拌均匀就可以开吃了,一口下去,感觉我之前吃的蒜泥鸡蛋都白吃了。

 
 
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