夜间有哪些异常信号要留心？
很多早期酒精性肝病并不伴随明显黄疸，症状多在夜间或睡眠中显现。夜间易醒、睡不踏实或频繁盗汗，偶尔伴随心悸和胃部不适，这些都可能反映肝脏代谢和炎症在夜间累积效应；肝功能下降会影响激素和神经递质的清除，使睡眠—觉醒节律被打乱；夜尿增多或尿色深也值得关注，因为代谢产物通过肾脏排泄的改变在夜间更易暴露出来。若睡眠问题伴随上腹不适、右上腹隐痛或食欲下降，应把这些夜间信号视为提示，及时做基础肝功能与影像学筛查，以便判断是否处于可逆的脂肪变或早期炎症阶段。
晚上可以做哪些自查与调整？在家里，可以把夜间变化当作早期检测的一部分：观察入睡前后体温和出汗量、记录夜间醒来的频率、注意第二天尿色与精神状态的改变。生活上，避免睡前大量饮酒或高脂重餐，有助于减轻夜间代谢负担；保证晚餐不过晚且营养均衡，能减少夜间低血糖或胃肠不适诱发的觉醒。使用安眠药或镇静剂前，务必先咨询医生。部分药物需经肝脏代谢，盲目服用可能加重肝脏负担，遵循医嘱用药，才能保障健康。通过短期（数周）戒酒并改善作息，多数人的夜间症状会缓解，这也具有诊断提示意义：若症状在戒酒后改善，说明肝脏受损可能以可逆性改变为主。
什么时候要去医院做检查？
若夜间不适伴随皮肤或眼白发黄、腹围逐渐增大、下肢水肿、黑便、呕血、发热或出现意识模糊，应当立即就医；这些信号提示疾病可能已进入更严重或并发出血、感染的阶段。门诊检查通常包括血常规与肝功能面板（转氨酶、胆红素、白蛋白）、凝血功能、乙肝/丙肝筛查和腹部超声；某些情况下，弹性成像（FibroScan）能快速评估纤维化程度。临床上，若发现甘油三酯、血糖异常或持续GGT升高，提示代谢与酒精共同作用，需综合干预。及时体检能把握治疗窗口，戒酒并配合营养和药物管理，常能在数周到数月内看到生化指标改善和症状缓解。
夜间的那些小变化，不应被简单忽视。若你在夜里反复出现睡眠障碍、盗汗、夜尿或消化不适，采取自我监测、尽早检测并在必要时寻求专业评估，能把握住肝脏恢复的时机。
