日期:2016-08-18 08:28
8月6日，第31届夏季奥林匹克运动会在巴西里约热内卢召开。虽然北京时间与里约热内卢时间有着11个小时的时差，但很多人都不辞劳苦，熬夜看直播比赛，为中国的奥运健儿加油助威。但是，熬夜非常损害身体健康。本期，《生命时报》记者专访上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明，为大家支招怎么才能把熬夜的伤害降到最低。
如何降低熬夜危害？（图片来源：视觉中国）
1。几类人不能熬夜。施明提醒大家，熬夜看比赛并非人人都合适，一些身体健康状况不佳的人，比如，睡眠质量不好的人、年龄超过40岁的人、身体超重 （BMI指数超过28）者、