日期:2016-08-06 07:33
后瘦身，但她们的恢复速度确实让不少普通妈妈们都羡慕嫉妒恨。虽然大部分妈妈都没有瘦身的专业团队，但并不等于没办法像明星一样，产后恢复火辣身材。
广州市第一人民医院妇产科邓玲红主任医师在过去的采访中曾表示，虽然妈妈在产后2-3个月内不适宜做激烈运动，但可以做一些康复训练，同样有助于她们的身材恢复。
康复训练之腹部篇
针对腹部，妈妈们可多做深呼吸的动作两臂放在后脑，吸气时，尽量维持较长的时间，尽可能收缩腹部，让腹部的肌肉向后缩，然后慢慢吐气，重复多次，从而增加腹部的肌肉锻炼。
其次是颈部运动。由于月子期，妈