日期:2016-07-27 11:28
合营养价值就更能得到提升。
即便现在看来，这种说法也有一定道理。虽然都是经过处理的粮食，但和精白米相比，白面粉中的蛋白质含量约高50%，B族维生素和多种矿物质约高一倍。所以，从主食角度来说，吃面食和喝白米粥相比，显然是面食更加有利于提供充足的营养。
烙饼的烹调方式最好
在饺子、面条、烙饼这三种面食当中，以烙饼的烹调方式最好。因为烙饼不需要水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。饺子和面条都需要水煮，其中的可溶性养分，如维生素B1、B2、叶酸、烟酸、钾和一部分镁等会溶到面汤当中，溶出的营养成