清爽可口 夏季新妈必备的月子餐食谱
日期:2016-07-20 08:40
做法：
(1)奇异果削皮切块;
(2)将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。


点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。
结语：妈妈刚生完宝宝，体虚内热、爱出汗，又不能开空调、吃冷饮驱暑，食欲不振怎么办？以上为妈妈们奉上了四款清爽可口的月子餐，让每个妈妈们清爽地度过这个酷暑的夏季。