日期:2016-07-18 07:36
味等价格昂贵的食物。但是，从营养价值来说，并非价格越贵的东西越有营养。其实，各种动物的蛋白质含量相差不多，而且，对于孩子发育来说，蛋白质虽然重要，但动物食物的饱和脂肪酸过多也会影响孩子的健康。因此，动物蛋白质的摄入要适量，尽量多选择鱼类、禽类。
不良习惯6：把零食、饮料当正餐
曾青山说，她发现不少自己家里开食品店的广东人，自己也很喜欢吃零食，有的甚至把零食当正餐吃，有的还喜欢喝含糖的饮料。
零食代替正餐是最不营养的，曾青山说，第一，吃零食无规律，会增加胃肠负担；第二，零食味重，会影响味觉和食欲；第三