日期:2016-06-17 15:12
心阴虚者要防止过度劳累、减少出汗、多吃养心阴之品，如用麦冬3～5克、酸枣5～8个泡水喝，或食用冰糖、大枣、小米粥等。
（原标题：夏季养身 推荐四果三薯十一粥）
中医认为，按照五脏主时来看，夏季为心所主。而且，夏天壮火食气，天热易耗心阳伤阴液，易消耗心脏阳气;另一方面，天热人易出汗，而中医向来视汗为心之液，出汗过多自然易消耗心脏阴液。因此，夏天需要养心。广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士特别推荐夏季养心三字经养心阳、养心阴、养心血，并诚意推荐四果三薯十一粥作为日常饮食佳品。
养心阳
西洋参、黄芪水