日期:2016-06-08 15:53
养生的最终目标是什么?尽终其天年，度百岁乃去。就是不因得病而亡，是因衰老而终。
养生的最终目标是什么?《黄帝内经》说，尽终其天年，度百岁乃去。换句话说，就是不因得病而亡，是因衰老而终。这应该是一个人终身的追求，也是可以做到的。
顺四时，春生冬藏
春天万物生发，应早睡早起。晨练时的最佳选择是走路、打太极拳等。穿衣宜下厚上薄。但老年人应注意保暖，尤其背部不可受寒。春天要忌怒，否则伤肝，可能造成血压升高、心脏病发。饮食上，建议多甜少酸，清淡为主，忌食热。山药、大枣、韭菜等对春天的生发很有好处;橘皮、金橘