老中医自曝养生秘诀：吃人参不如睡五更
日期:2016-06-03 20:32
时间保证在6至8个小时，第二天醒来没有困倦疲惫感，就是一个好的睡眠。睡眠是解除一天疲劳的主要途径，也是抵御疾病的防线，更是延年益寿的灵丹，其效胜过人参多矣。






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