日期:2015-11-24 13:04
人脑的首要成份是蛋白质，许多人因而有个误解，认为只要多吃含蛋白质的食物，就可以补脑。曩昔几十年，甚至营养学界误认为肉类的蛋白质比照优良。实际却并不是这么，肉类是富含许多蛋白质，但这些蛋白质却是酸性的，我们吃得多，反而使体内的血液成为酸性。为了平衡这种对身体倒霉的情况，身体从各部分抽出钙质来中和，又消耗许多维生素B1 ，作用构成全身钙质及维生素B1短少，致使骨质疏松症及其它骨骼疑问，而且精力不稳定，脑筋生机弛禁，血液循环欠佳。
一、前进大脑作业功率--深海鱼
深海鱼等富含必需脂肪酸，能前进大脑作业功率。大