70岁后中午十二点午睡或不对，医生建议午睡做到这5点
日期:2025-11-12 14:41
醒后的感受。如果午睡后精神清醒、思维敏捷、身体轻松，那说明午睡方式恰当；如果醒来后头昏沉重、晚上难入睡、血压波动，那就需要调整时间、时长和环境。
健康的午睡，不在于别人说的标准，而在于身体是否通过午睡获得了真正的恢复。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。
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