日期:2025-11-10 12:00
习惯。
早餐可以选择简单的、易于消化的食物，比如一碗粥、一片全麦面包、一些水果等，既能提供身体所需的能量，又不会让胃肠道负担过重。
很多老年人都喜欢做家务，认为这样不仅能够保持家里的整洁，还能帮助自己保持活力，尤其是退休后，很多老年人将做家务视为日常生活的重要部分，每天都忙得不亦乐乎。
然而，医生指出，过度做家务，尤其是过于剧烈的家务活动，对于60岁以上的老人来说，反而可能带来不小的健康风险。
老年人的肌肉和骨骼系统已经不像年轻人那样强健，长期过度劳累，容易导致腰酸背痛、关节炎等问题。
尤其是需要搬重