日期:2025-11-10 12:00
经验和大量的健康数据得出的，并不是为了吓唬大家，而是为了帮助老年人更好地保护自己的身体。
很多老年人都有这样的习惯，早上不吃饭或者吃得非常简单，甚至直接跳过早餐。
许多老年人认为，自己不怎么活动，早上少吃点东西反而能减轻肠胃的负担，尤其是早餐过于油腻或者吃得太多，可能会让胃部不舒服，而事实上，早上不吃饭的做法对老年人是极其不利的。
特别是对于老年人来说，低血糖的风险更大，长时间低血糖会影响大脑的正常功能，导致思维迟钝、注意力不集中，甚至可能导致晕厥等问题。
不吃早餐还会影响老年人的新陈代谢，早餐是启