日期:2025-11-05 11:40
候，把油麦菜焯水后撕成小段，拌上芝麻酱、生抽和少量糖，开胃又解腻。
但凡关节问题，不管几年 还是十几年，牢记此物，受益终身！
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芦笋看着精致，营养却很实在，里面的 天门冬氨酸是个 好帮手，能帮着身体代谢掉多余的氨，让肝脏更轻松。新鲜的芦笋根部有点老，削皮后吃着更嫩，白灼是最好的做法：水烧开后加少许盐和几滴油，放入芦笋煮 2 分钟，捞出来摆盘，蘸点蚝油或者海鲜汁，能吃出芦笋的鲜甜；也可以跟虾仁一起炒，芦笋的脆和虾仁的嫩搭在一起，口感丰富，还能补充蛋白质。
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