秋冬就馋这口烤水果，营养专家：两类人吃着更对症
日期:2025-10-29 14:36
，加速糖分释放，口感更香甜的同时升糖速度更快，不利于血糖控制。金晖补充道：烤水果的糖分吸收率会升高，过量食用可能增加肝脏代谢负担，糖友、脂肪肝、肥胖等患者不宜大量及长期食用。按照《中国居民膳食指南》建议，每天水果摄入量应控制在200~350克，烤水果也应计入其中。