日期:2025-10-20 16:17
体不适。恰似心中积事未倾吐，身体便代人发出 疲惫之音，以显内心隐忧。
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第五，对小事过度纠结，不是 追求完美
选外卖纠结半小时，同事说 方案再看看，就反复琢磨 是不是我不好，甚至睡前还想，连和同事说话都小心翼翼。这不是 想做好，是焦虑让人怕 做错事，把小事放大，越纠结越放不开。
分清 正常反应 和 焦虑信号 很简单：偶尔出现、调整就好，大概率是小事；但如果一周出现 3 次以上，还影响上班、吃饭、与人相处，别硬扛。这不是 矫情性格问题，就像感冒会发烧