日期:2025-10-10 14:50
紊乱。失时而乱的胃肠，如同失调的钟摆，难以维持正常运转。在夜间，本该进入修复阶段的消化系统被迫继续工作，胃酸反流、肠黏膜屏障受损，第二天起床，一杯水下肚就胀气的人，不在少数。尤其是空腹熬夜，会让胃酸没有消化目标，直接灼伤胃壁。久而久之，胃会像被风霜打过的叶子外表完好，内部早已脆弱。
第二真凶：情绪起伏频繁
情绪与肠胃的关系，自古就有怒伤肝、思伤脾的说法。焦虑、愤怒、压抑时，交感神经持续兴奋，胃肠蠕动紊乱、血流减少，容易出现反酸、腹泻或便秘。现代医学也印证了这一点肠道被称为第二大脑，它对情绪变化极