日期:2025-10-07 15:22
萝卜、芹菜等。
2.富含矿物质的食物
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铁、铜、锌等元素的矿物质也能够在一定程度上合成黑色素，当体内缺乏铜元素的时候，会导致头发的颜色越来越淡，而若是体内缺乏铁元素，则可能导致头部毛囊缺乏营养，从而使头发出现营养不良的现象。
若想对这些情况进行改善，我们可以适量给身体补充铁、铜、锌等元素。
3.含碘的食物
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日常生活中一些含有碘元素的食物，能够帮助头发