日期:2025-08-25 13:55
得的动物产品；另一种是纯素食主义，不食用包括蛋类、奶制品、蜂蜜在内的任何与动物有关的食品，甚至也不使用取自动物的生活用品（毛线、皮制品、胭脂红等）。
什么？你说哪个哪个明星就是吃素的，这么多年感觉ta很健康？这主要是因为明星有私人营养师和专业人士的指导，能通过各种搭配达到和均衡膳食几乎相同的效果。
但咱没有条件的普通人，建议还是不要长期只吃素食了（有特殊情况的人除外，如：信仰）。
不吃碳水
不吃碳水和刚刚我们讲过的只吃素类似，都是不均衡膳食的一种。但是感觉相信「不吃碳水」健康的人（尤其是减肥中的人）