心脏最爱8道菜!叶酸高、低脂肪,中老年人越吃越健康
日期:2025-07-28 11:49
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食材:土豆,青椒,蒜
制作步骤:
1、处理土豆:
土豆切片,水开加1勺盐焯水1分钟,捞出沥干。
2、爆炒:
热油爆香蒜末,下土豆片翻炒1分钟,加半勺老抽、1勺蚝油、半勺糖调味。
3、加青椒:
倒入青椒块炒至断生,出锅前撒葱花点缀。
枸杞叶猪肝汤




李时珍称它为天然雄激素连吃一周,荷尔蒙爆棚,你吃你也行!
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材料:猪肝 200 克、枸杞叶 100 克、枸杞 适量、姜 3 片、大葱 1 根、食盐 适量、料酒 1 勺、鸡精(可选) 适量
步骤:
1. 准备材料:猪肝洗净,切成薄片。枸杞叶摘洗干净,枸杞提前泡
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