日期:2025-07-28 11:49
#夏日生活打卡季#在关爱中老年人健康的旅程中，饮食无疑是至关重要的一环。心脏作为人体的发动机，需要我们精心呵护。今天，就为大家带来心脏最喜欢的 8 道菜，它们叶酸含量高且低脂肪，非常适合中老年人食用，让我们一起来看看详细做法吧！
冬瓜海米汤
天然的雄性激素找到了，效果让人脸红，男人过五十要多吃
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所需材料：冬瓜：300克、干海米：50克、枸杞：适量（可选）、姜：2-3片、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：少许、鸡精：少许（可选）、清汤或水：适量
做法步骤：
1. 准备食材：冬瓜去皮，去籽后切