日期:2025-07-18 14:13
钾含量在绿叶菜里那是数一数二的高！红薯叶可是有名的钾王，钾含量超高！还富含膳食纤维、维生素（尤其是胡萝卜素、VC）、矿物质。清热利湿，对夏天特别友好。
男人排尿没劲，牢记此法，轻松摆脱疾病困扰！
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二、毛豆
我们都知晓毛豆是夏夜啤酒的黄金搭档，但更是补钾能手！夏夜傍晚，剥着毛豆吃，聊着天，美滋滋！可别光顾着香，其实，毛豆的钾含量在豆类蔬菜里绝对是佼佼者。因为，含钾丰富！还是优质植物蛋白、B族维生素、膳食纤维的好来源，饱腹感强，营养全面，即补钾又能缓解疲劳感，精神头慢慢就提上来了。