日期:2025-07-18 14:13
夏补钾，赛人参，5种高钾菜多吃，出汗多不虚，精神足元气旺。
夏天那个热啊，稍微一动弹，汗珠子就跟下雨似的往下淌。汗流多了是痛快，可您有没有感觉浑身没劲儿，软绵绵的像面条？或者心慌气短，腿肚子发软，提不起精神头？再严重点，可能还抽筋儿？哎哟，这很可能就是身体里的钾跟着汗悄悄溜走啦！夏天及时补钾，对维持身体那股子精气神儿的作用，可比吃人参还实在、还关键！最关键的是，补钾的法宝就是高钾菜！
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一、红薯叶
红薯叶现在可是养生界的香饽饽！您别嫌弃，红薯叶的