日期:2025-07-11 14:43
见且含量十分丰富，所以也叫叶酸。作为一碳单位的主要供体，以辅酶身份参与了细胞DNA合成，在细胞复制分裂、组织分化等过程发挥着重要作用。
值得一提的是叶酸无法通过自体生成，是的，人们获取叶酸的方法只能是体外获取，但别担心，日常很多绿叶蔬菜中都含有叶酸，正常饮食就可以及时补充叶酸。
但也因此，对于摄入量减少，像老人、小孩、孕妇等容易成为叶酸相对缺乏高发人群。
血糖的克星找到了，与运动饮食无关，而是它在作怪！
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尤其是中老年人，日常适当补充叶酸，对于健康也有多种益处，甚至可以预防和治