日期:2025-07-11 14:41
目前，我国大约有3亿国人存在睡眠障碍，其睡眠时长不足、睡眠质量也相对较差，有1/4的人群睡眠时长还不足6 个小时，18岁以上人群睡眠困扰率达到48.5%。
肺结节的源头已找到，烟酒排末位，第一名很多人天天都在做！
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这背后意味着，有将近一半左右的成年人存在入睡困难、容易清醒等问题。为此，更需要大家保证充足的睡眠，提高睡眠质量，维持机体健康，而有的人说，晚上睡觉时经常把脚露在外面，就能一觉睡到大天亮，这种说法靠谱吗？
在现实生活中，有的人在睡觉时习惯把脚露在外面，这看似是不经意的行为，却