日期:2025-07-09 11:32
懒洋洋的，什么事都做不下去。
你可能曾听到一些失眠者抱怨：昨晚又是彻夜未眠，今天就是个活死人。事实上，长期失眠的危害不止于早晨难以起身，更会使他们整体状态陷入低迷。因为没能得到充足的休息，第二天他们的身体似乎没有办法恢复活力，哪怕是做一些简单的事情，也会感到力不从心。这种无力感让他们更容易产生焦虑，甚至开始怀疑自己是不是老了，健康不如从前。
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这几年，夜里醒来一趟，早上就再也没睡过去了。
你可能会听到一些中老年人说：我好像变