日期:2025-07-09 11:32
懒洋洋的,什么事都做不下去。
你可能曾听到一些失眠者抱怨:昨晚又是彻夜未眠,今天就是个活死人。事实上,长期失眠的危害不止于早晨难以起身,更会使他们整体状态陷入低迷。因为没能得到充足的休息,第二天他们的身体似乎没有办法恢复活力,哪怕是做一些简单的事情,也会感到力不从心。这种无力感让他们更容易产生焦虑,甚至开始怀疑自己是不是老了,健康不如从前。
血压高于160/110必看:1个简单的方法,花2分钟学起来~
信富晟食品. 广告x
这几年,夜里醒来一趟,早上就再也没睡过去了。
你可能会听到一些中老年人说:我好像变