有失眠症状的人,嘴里常说这5句话,若你身边有,别以为是玩笑
日期:2025-07-09 11:32
种睁眼等天亮的状态,可身体和精神的双重疲惫,谁又能理解呢?




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你可能会听到他们说的这几句话:

我就是睡不着,躺在那里白白浪费时间。
听起来好像只是个普通的抱怨,但对于长期失眠的人来说,这句话其实充满了无奈。躺在床上,明明身体已经累到不行,但就是无法入睡。这种反复的体验让他们逐渐对躺着睡觉失去了信心,甚至开始觉得,睡觉成了一个令人焦虑的事情。你也许听过他们说:每次想睡觉都特别害怕,因为知道自己根本睡不着。这时的床不再是放松的地
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