日期:2025-07-09 11:32
二天喝杯咖啡就好了。可是，你知道吗？失眠对中老年人的影响远远不止这些。长期的睡眠不足，可能让他们白天工作时昏昏欲睡，注意力集中不住；可能让他们心情烦躁，变得不耐烦，甚至在家庭生活中变得不如往日的温和。而且，随着时间的推移，失眠的影响越来越大，可能引发其他的健康问题，甚至让人的整个生活质量都受到影响。
其实很多失眠患者每天都在和这些问题抗争，夜晚来临时，他们的脑袋似乎开始自动开机，那些白天没有处理的情绪、压力、甚至是一些过往的回忆，会在这一刻翻涌出来，打破他们对休息的渴望。就这样，他们慢慢习惯了这