日期:2025-07-09 11:31
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2.2 食欲改善,营养摄入更充分
随着年龄增长,胃肠功能下降,不少老人反映早上吃不下饭胃口不好。
而鸡蛋作为高蛋白、少刺激的食物,蒸煮方式温和,能有效激活味蕾。
早餐吃一个水煮蛋,可以提升整体早餐质量,提高早餐蛋白比例;
同时延长饱腹感,减少老年人因饿得快而频繁进食不健康小零食。
天然的雄性激素找到了,效果让人脸红,男人过五十要多吃!
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2.3 视力维持更好,眼干眼花改善
鸡蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素,是天然的护眼物质。
它们能够帮助抗氧化、过滤蓝光、延缓视网膜黄斑区