日期:2025-07-09 11:31
意事项，以及科学吃蛋的方法。
一、营养价值榜上有名：水煮蛋是理想早餐蛋白来源
鸡蛋被称为优质蛋白之王，这并非夸张。
天然的雄性激素找到了，效果让人脸红，男人过五十要多吃
信富晟食品. 广告x
1.1 蛋白质质量极高，接近人体所需
鸡蛋蛋白质含量约为6~7克/个，属于完全蛋白，氨基酸组成合理，消化率高达98%；
适合老年人吸收利用，对预防肌肉流失、骨质疏松、免疫力下降等老年常见问题具有重要意义。
2020年《中国居民膳食指南》指出：老年人每日应摄入60克优质蛋白，推荐鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品作为主要来源。