医生提醒:老人早上吃个水煮蛋,不久后身体或有4个变化
日期:2025-07-09 11:31
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✅ 肌肉减少变慢,走路更稳;✅ 吃饭香、胃口好,营养更均衡;✅ 视力维持更久,眼干眼花减少;✅ 血糖更平稳,代谢更顺畅。
鸡蛋虽小,作用不小。特别是对于60岁以上的长者而言,一颗水煮蛋,不仅是早餐的开端,更是健康生活的延续。
当然,每位老年人身体状况不同,是否吃蛋、怎么吃蛋、吃多少蛋,仍需结合个体血脂、肾功能、消化能力等综合评估。
吃得对,比吃得多更重要。
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