医生提醒：老人早上吃个水煮蛋，不久后身体或有4个变化
日期:2025-07-09 11:31
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✅ 肌肉减少变慢，走路更稳；✅ 吃饭香、胃口好，营养更均衡；✅ 视力维持更久，眼干眼花减少；✅ 血糖更平稳，代谢更顺畅。
鸡蛋虽小，作用不小。特别是对于60岁以上的长者而言，一颗水煮蛋，不仅是早餐的开端，更是健康生活的延续。
当然，每位老年人身体状况不同，是否吃蛋、怎么吃蛋、吃多少蛋，仍需结合个体血脂、肾功能、消化能力等综合评估。
吃得对，比吃得多更重要。