糖尿病人吃主食的3个误区，难怪血糖难控制！
日期:2025-06-18 15:38
做法是主食要吃对，更要吃够，对大多数人来说要做到：




腰间盘突出,两样东西尽量少 碰 ,很多人控制不住,难怪腰痛难调理!
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每天主食推荐量是4-6两，注意是指米面的生重，不应低于2.5两；做到主食粗细搭配，搭配全谷物、杂豆类，增加主食中膳食纤维的含量，延缓血糖上升的速度。
总之，糖尿病饮食管理不能想当然，吃对吃够才是赢家，这3个误区你有吗？