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糖尿病人吃主食的3个误区,难怪血糖难控制!
日期:
2025-06-18 15:38
做法是主食要吃对,更要吃够,对大多数人来说要做到:
腰间盘突出,两样东西尽量少 碰 ,很多人控制不住,难怪腰痛难调理!
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每天主食推荐量是4-6两,注意是指米面的生重,不应低于2.5两;做到主食粗细搭配,搭配全谷物、杂豆类,增加主食中膳食纤维的含量,延缓血糖上升的速度。
总之,糖尿病饮食管理不能想当然,吃对吃够才是赢家,这3个误区你有吗?
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