日期:2025-06-18 15:38
样的做法走进了3个误区。
误区1：饿肚子就能降血糖？
如果把身体比做一台汽车，血糖就是确保身体正常运转所必需的汽油。主食也就是碳水化合物吃得太少，身体能量告急，就像汽车没了汽油，再好的发动机也动不起来，所以血糖并非越低越好，需要维持在一定水平上，以保证身体正常生理活动的进行，主食吃不够反而扰乱了机体正常的糖代谢，身体受到的损伤反而更大。
误区2：饿出低血糖也没事？
李时珍说：男人过五十多吃它，连吃三天变这样，你吃你也行
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血糖主要来源于主食，主食吃的过少，体内血糖水平过低，会引发