日期:2025-06-18 15:38
样的做法走进了3个误区。
误区1:饿肚子就能降血糖?
如果把身体比做一台汽车,血糖就是确保身体正常运转所必需的汽油。主食也就是碳水化合物吃得太少,身体能量告急,就像汽车没了汽油,再好的发动机也动不起来,所以血糖并非越低越好,需要维持在一定水平上,以保证身体正常生理活动的进行,主食吃不够反而扰乱了机体正常的糖代谢,身体受到的损伤反而更大。
误区2:饿出低血糖也没事?
李时珍说:男人过五十多吃它,连吃三天变这样,你吃你也行
雅乐堂生物. 广告x
血糖主要来源于主食,主食吃的过少,体内血糖水平过低,会引发