日期:2025-06-09 12:05
复心肺功能，还能显著降低心血管疾病和癌症的风险。当然，这并不意味着35岁后戒烟就无效。事实上，任何年龄戒烟都能带来健康益处，只是越早戒烟，恢复效果越好。
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35-55岁戒烟：仍能大幅延长寿命
即使到了中年，戒烟依然能带来巨大的健康回报。45岁戒烟的人，平均能多活5.6年；55岁戒烟的人，也能多活3.4年。此外，这个年龄段戒烟的人群，全因死亡率比未戒烟者减少了约66%。戒烟能显著减轻心血管系统的负担，降低中风和呼吸系统疾病的风险。
60岁以上戒烟：为健康加分