日期:2025-06-09 12:02
开关
为什么这么多人挤破脑袋要移民加拿大，原来都是因为有这好处
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试试八段锦 调理脾胃须单举：双手一上一下慢慢拉伸，重复做 8 次，帮助脾胃浊气下降、清气上升，改善腹胀乏力；
简单 拍胆经：坐着时手握空拳，从大腿外侧膝盖往上拍，左右各 50 次，促进肝胆疏泄，让湿气跟着汗液排出去。
▌4. 情绪：少焦虑！气顺了湿气才好排
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压力大、爱操心会让肝气郁结，间接导致脾胃变弱、湿气堆积。每天睡前花 5 分钟写写日记，或者用 478