日期:2025-06-09 12:02
发现长寿的因素，与运动饮食无关，而是它在作怪！
馨语医药. 广告x
吃出来的湿：甜腻食物吃太多：奶茶、蛋糕、甜点会让脾胃像堵车的马路，运化不了的糖分就变成湿气堆积；生冷油腻伤脾胃：冰饮、凉菜、油炸食品会损伤脾胃阳气，导致水湿代谢变慢，越吃肚子越胀。
环境带来的湿：长期待在潮湿环境：雨季衣服没晒干就穿、住在地下室或一楼，外界的寒湿会从皮肤毛孔钻进身体；空调房里不保暖：肩颈、腰腹、脚底直接吹冷风，寒气凝滞导致湿气排不出去。
懒出来的湿：久坐不动少出汗：身体像一潭死水，阳气无法蒸腾湿气，形成