日期:2025-04-30 11:45
骨前缘一横指处；三阴交在内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。用手指按压穴位，每次 3 - 5 分钟，每天 2 - 3 次。
（三）中药调理
对于脾胃虚弱较为严重的人群，可在医生的指导下服用一些中药进行调理。如四君子汤、六君子汤、归脾汤等都是经典的健脾方剂。四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有益气健脾的功效，适用于脾胃气虚证；六君子汤是在四君子汤的基础上加半夏、陈皮，既能健脾益气，又能燥湿化痰，对于脾胃气虚兼痰湿证较为适用；归脾汤则侧重于养血安神、健脾养心，常用于心脾两虚、气血不足所致的失眠、健忘、心悸等症状。