日期:2025-04-30 11:45
接调理脾脏功能，增强脾的运化功能；中脘为胃之募穴，艾灸中脘能温中散寒、健脾益胃；关元穴具有补肾固本、温阳益气的作用，艾灸关元可促进脾胃阳气的升发。每次艾灸每个穴位 15 - 20 分钟，每周 2 - 3 次，可根据自身情况适当调整。
（二）按摩养脾
按摩也是一种简单易行的养脾方法。经常按摩腹部可促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。具体方法是：平躺在床上，将双手搓热，以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部 50 - 100 圈，然后逆时针方向按摩相同次数。此外，按摩足三里、三阴交等穴位也能起到养脾作用。足三里位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，距