日期:2025-04-30 11:45
运化水谷精微，滋养五脏六腑，使人体正气充足，增强抵御外邪的能力，从而预防冬季常见疾病的发生，如感冒、流感等。此外，冬季养脾对于一些慢性疾病患者的康复也具有积极意义，如脾胃虚弱导致的贫血、营养不良等病症，通过冬季养脾调理，可改善身体状况，促进疾病的好转。
二、冬季养脾的饮食要点
（一）多吃甘味食物
中医认为，脾喜甘味。冬季可适当多吃一些甘味食物来养脾，如山药、红枣、南瓜、红薯、栗子、糯米、蜂蜜等。这些食物具有补脾益气、和中缓急的作用。例如，山药味甘性平，既能健脾补肺，又能益肾固精，可将山药煮粥、炖汤