日期:2025-04-28 14:22
的压力或受伤导致，尤其是久坐、姿势不良或过度弯腰。可能出现的症状包含腰部酸痛、从臀部延伸至下肢的神经疼痛，以及腿部感觉缺失、肌力减退的现象。
过去，腰椎间盘突出的治疗方法大多是手术和药物，但现代医学发现，通过科学的锻炼、姿势矫正和生活习惯的调整，许多患者能够大大缓解症状，甚至实现自我康复。
人类身体具备的自主恢复功能：潜藏于内的康复与重塑力量
人类的身躯蕴含着卓越的自我复原力量。腰椎间盘突出虽然损伤了软组织，但通过合理的锻炼，能促进局部血液循环，减轻炎症反应，改善周围肌肉的力量和平衡，使得腰椎稳定