医生发现：拥有充足睡眠的人，一般都有5个“特质”，你占几个？
日期:2025-04-25 14:34
据显示，连续三个月每晚睡眠低于6小时的人，心血管疾病风险将提高约20%~30%。这表明，睡眠不仅关乎第二天的清醒状态，更直接影响身体修复、免疫调节、情绪管理等多项关键生理功能。




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免疫力差异明显
充足睡眠能够促进白细胞和自然杀伤细胞的活性增强，使机体更

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