日期:2025-04-23 13:44
当我们慢慢步入老年阶段，特别是在50岁往后，身体能够显著地察觉到变化。尤其是腿脚的力量与灵活程度降低，对生活质量产生了影响。
而民间有逢黑必补食以黑为珍，百补黑为首的说法，由此可见，黑色食物对身体能起到很不错的补益作用。
对于中老年人而言，黑色食物更是调养身体、滋养肾气的良选。
吃黑色食物的好处太多了
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在中医理论中，黑色食物的补益作用与五色入五脏的学说密切相关，其核心在于黑色入肾。
肾为先天之本，主藏精、纳气、生髓，对人体生长、