日期:2025-04-21 12:01
政府、社会、家庭和个人共同努力。
在启动会上的主题访谈环节，多位专家分别从心理健康、优质睡眠、合理膳食、适量运动等角度交流了日常防癌策略。
北京大学第六医院副院长孙洪强指出，心理健康、睡眠质量和癌症防控息息相关。长期睡不好觉、焦虑，容易诱发或促发癌症，尤其与内分泌相关癌症有一定关联。而癌症患者可能因为存在紧张、担心、害怕等情绪，出现睡眠质量下降甚至抑郁的情况。
要想缓解紧张状态，可以尝试478腹式呼吸，就是吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒。孙洪强说。如果睡眠问题实在难以解决，可选择就医。
在癌症预防治疗康复过