日期:2025-04-18 14:33
动，而使人胃口大开。
第
2
点
The Second
晒：补钙佳品
晒太阳可以帮助人体获得维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙。
阳光中帮助我们获得维生素D是紫外线，而它的穿透性比较差，薄薄的一张纸、甚至雾霾都能将紫外线隔绝开。
因此，晒太阳最好到户外去，隔着玻璃晒太阳对皮肤合成维生素D完全没有作用。
另外晒太阳时，背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络督脉。督脉有阳脉之海之称，总督一身之阳气。
把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
第
3
点
The Third
清水洗脸：最佳护肤品
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