日期:2025-04-09 11:47
功能出现了紊乱，无法长时间保持专注状态。
3、情绪波动剧烈
失眠会干扰大脑中调节情绪的化学物质分泌，患者可能会出现易怒、焦虑或抑郁情绪，情绪管理能力大幅下降。
4、思维迟钝与决策困难
长期睡眠不足会影响大脑前额叶的工作，导致决策迟疑、创造力下降以及处理复杂问题的能力减弱。
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三、这些生活习惯在加剧失眠，不容忽视
不良生活习惯是导致失眠的重要诱因。为了大脑健康，请务必改掉以下这些不利于睡眠的习惯：
习惯1、长时间熬夜
无论是为了