日期:2025-04-09 11:47
绪低落、甚至轻度认知障碍。部分患者可能发展为抑郁症或焦虑症，日常生活和工作都受到严重干扰。
震惊：饭后一个习惯，三高连夜改善
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二、若出现4个大脑症状，需警惕失眠在呼救
长期失眠不仅仅是睡眠不足那么简单，大脑也可能会以各种方式报警。如果你发现自己有以下4种症状，就必须警惕，失眠可能已经在悄悄侵蚀你的大脑健康。
1、记忆力减退
常常忘记刚刚做过的事或重要约定，可能意味着大脑在因长期缺乏深度睡眠而无法进行有效的信息整理和存储。
2、注意力难以集中
平时容易分心、办事效率骤降，反映大脑神经调