日期:2025-04-09 11:47
健康，初期表现为轻度睡眠障碍，若不加干预，病情便会一步步恶化。
失眠的发展大致可分为三个阶段，如果能够在早期积极调理，完全有可能避免大脑功能的进一步损伤。
1、早期
初期失眠常表现为入睡困难、偶有中途醒来以及第二天轻微的疲劳感。此时若及时调整生活习惯和工作节奏，多数人可以恢复正常睡眠。
2、中期
若熬夜习惯得不到改善，睡眠质量将持续下降，白天可能出现记忆力减退、反应迟钝和情绪波动。这个阶段，失眠已开始影响大脑的认知功能，治疗难度也随之增大。
3、晚期
长期失眠会导致大脑神经元损伤，出现明显的注意力障碍、情