日期:2025-03-27 13:40
进牙齿、骨骼发育
豆腐中的钙质也很丰富，《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议每天至少吃800~1000毫克的豆腐，满足人体营养需要，而且钙作为牙齿、骨骼的生长发育重要组成部分，缺钙可能带来很多隐藏健康风险。
专家提醒：饭后一件事,血糖不再高，远离胰岛素，效果惊人！
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三、告别谣言！盘点这些年豆腐背过的锅
近年来，关于豆腐的讨论中出现了不少负面言论，甚至有人说吃豆腐会引发各种疾病，事情是真是假？辟谣来了！
谣言一：吃豆腐易患肾结石
这个说法起因是豆腐中含有一定的草酸，而草酸又是导致肾结石